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孕妇坐火车的注意事项有哪些怀孕坐火车要注

发布时间:2019-09-13 04:22:09 编辑:笔名

  孕妇坐火车的注意事项有哪些?目前中国铁道部并没有针对孕妇坐火车有什么限制,所以,很多孕妈妈外出都会选择火车作为她们的交通工具。那么,孕妇坐火车的注意事项有哪些呢?怀孕坐火车要注意什么呢?

  目前我们常乘坐的火车有快速、空调特快、临时客车、空调直达、动车组、高速动车跟绿皮火车几类,那么,孕妇要乘坐火车在购买车票的时候,建议不要坐绿皮火车。应当选择条件相对较好,环境较为舒适的特快列车或动车、高铁更好。

  孕妇坐火车如果距离较远,需乘坐较长时间的话,孕妈妈可以选择购买卧铺票,最好是下铺。因为,上铺和中铺需要爬上爬下,很不方便,而且也不安全。下铺对孕妈来说,是最理想的铺位。

  如果孕妈妈在火车上打算睡觉,尽量把腿伸直,用你的包或其他可行的方式把脚垫高。这样可以缓解增大的子宫压迫盆腔静脉及下腔静脉,使静脉血液回流受阻,导致体液进入组织间隙,使得的情况。

  孕妈妈不要总是坐在火车上不动。应克服你的懒惰心理,偶尔起身在车厢里走动走动或活动下四肢。以免加重水肿的现象,还可促进身体血液循环。但是,要避免在火车进站上下车的时候走动,此时,走廊上的人跟行李都很多,孕妈妈要小心被别人碰到或挤到。

  火车的厕所一般都是设置在两节车厢的接合处,往往会比较颠簸。孕妈在上厕所或洗手时,一定要扶稳抓牢,以免摔倒或滑倒。另外,去上厕所的途中,要注意扶住身边的固定物体,或者让专人陪同。避免被旁人挤压、碰撞到。

  如果你担心自己不足以应付可能要面对的情形,你可以在上车后询问列车长或主要负责人员的联系方式。另外,火车上的乘警、检修乘务员、售货员、餐车服务员等都可以是你的求助对象。如发生特殊情况或事件,你应该及时向他们求助。

  在火车上睡觉时孕妇将头部靠着走道的一侧,可以减少火车车轮与铁轨摩擦发出的声响。这样可以让孕妇更好的休息和入睡。而且,靠近过道一侧的空气要更好些。

  孕妇坐火车出行时候最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能,最好不要选择旅游高峰时间出门,也不要选择热门线路,尽量避开人多拥挤的火车。另外,孕妇坐火车出行时候建议有家属或者朋友陪伴,不要一人独自出行,并且保持通畅。

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