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来月经能吃茄子吗

发布时间:2019-11-11 23:18:09 编辑:笔名

女性朋友们都知道月经期是一个特殊的时期,在月经期间要格外注意饮食,生活作息等,例如不能吃辣的食物,也不能喝凉水,洗衣服等也尽量用温水,否则很可能导致痛经。茄子是我们生活中常见的食材,对于来月经的女性也是可以食用的,只要不是凉的茄子都可以。如果期间有痛经的现象,可以喝一些热的红糖水。①这要看怎样做了。如果是炒来吃是可以的,但是做凉拌吃就不要吃了。经期及脾胃虚寒者别吃茄子(凉拌茄子)。茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃,妇女经期前后也要尽量少吃,过老熟的茄子食后会中毒,不可进食。茄子含有诱发过敏的成分,多吃会使人神经不安定,过敏体质者要避开勿吃。茄子+肉炒来吃是可以的。②茄子与肉同食。可补血,稳定血压。另外,茄子含丰富的维生素P,有良好的防止微血管破裂作用,有效预防心血管疾病,对防治紫癜也有帮助。加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。③可以防治胃癌。茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。吃茄子最好不要去皮,因为茄子去皮后,其中的铁会很快被空气氧化,从而影响人体对铁的吸收,不能最大限度利用饮食营养。④ 一定要遵守它的健康饮食原则,要不然不仅没有起到保健效果,还可能会给身体带来更大的伤害。经期建议食用如果羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋等有益的食品,月经期建议不要吃辛辣生冷的食物,比如雪糕、冷饮之类的,要注意保暖。

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